เลือกกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน ไขมันต่ำ เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ เนื้อหมู ที่ไม่ติดมัน สลับกับการกินโปรตีนจากพืชบ้าง เช่น ธัญพืชและถั่วชนิดต่างๆ เพราะการกินโปรตีนจากพืช ปราศจากไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอล ~ #โปรตีนเชคอเดลล่า จะช่วยในเรื่องของการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ที่เป็นปัจจัยของความเสื่อมสภาพ ทำให้เราผิวพรรณและร่างกายแก่ช้าลง เต่งตึงขึ้น ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่เท่าไหร่กัน... https://stearnsd184qvy6.mysticwiki.com/user