ขอแนะนำให้ จุดมุ่งหมาย เป็นเวลาอย่างน้อย 2 ครั้ง รายสัปดาห์ ของ มวลกล้ามเนื้อ-การเสริมสร้างความเข้มแข็งของ กิจวัตร เพื่อหลีกเลี่ยง การบาดเจ็บ, อนุญาต อย่างน้อยที่สุด หนึ่ง วัน ของ ส่วนที่เหลือ สำหรับ กล้ามเนื้อเพื่อ กู้คืน และสร้างใหม่ ขวาก่อน การทำงาน เหมือนกันทุกประการ กล้ามเนื้อ กลุ่ม ทั้งหมดอีกครั้ง. R สำหรับ Operate โลโก้ ไอคอน / Running โลโก้ R สำหรับโลโก้ Run icon / ปฏิบัติการ ... https://sweetpotato-anma.shop/ulsan-massage