มันเป็นจริงๆ แนะนำ ที่คุณเลือกที่จะ กิน อย่างน้อยที่สุด ห้า ส่วน ของ ช่วง ของผลไม้และผัก ทุกวัน พวกเขามักจะ สด แช่แข็ง กระป๋อง แห้ง หรือคั้นน้ำ ที่คุณควร ไป เพิ่มเติม และนั่ง มาก น้อยลง ระหว่างวัน คุณจะสามารถ ได้รับ สุขภาพและการออกกำลังกาย ประโยชน์เพิ่มเติม ในกรณีที่คุณ นั่ง น้อยลง และทำ ปริมาณของ ร่างกาย การกระทำ . เรียนรู้เพิ่มเติม เกี่ยวกับ ประโยชน์ของ การได้รับ ไกลมากขึ้น คล่องแคล... https://janew256kct3.wikicorrespondent.com/user