ตัวอย่างอาหารและของว่างหลังออกกำลังกาย ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่ ดูบทความเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์ จากไมโล สารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอต่อการออกกำลังประกอบไปด้วย วิตามินซี เป็นวิตามินที่มีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ โดยวิตามินซีนั้นสามารถหาได้มากจากผักและผลไม้ต่าง ๆ เช่น ฝรั่ง ส... https://gautamam173ijj9.wikiadvocate.com/user