Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna cerca de adelante y alrededor de atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna. Planifica tu tiempo: Dedica tiempo en tu día para las pausas activas. Programe pausas breves cada hora oa intervalos regulares que se adaptan a https://codybhlqt.newsbloger.com/34864961/la-guía-definitiva-para-pausas-activas