糖尿病食事療法「あなたの食事はここが間違っている」今日からできる食生活の改善 　夜は消費するエネルギー量が少ないため、余った分が脂肪に代わって肥満になったり、高血糖の原因になったりしやすいので、夜遅い食事はできるだけ避けましょう。どうしてもお腹がすいて眠れない場合は、以下のような食品から選んでください。 高齢者が健康で充実した生活を送るためには、日頃からの健康管理が欠かせません。年齢を... https://caidenyc8vx.ssnblog.com/38563663/how-糖尿病予防-can-save-you-time-stress-and-money