Zanim następuje moje wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś relaksacyjnego. Zwykle robię herbatę z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić serce. Potem odłączam ekrany, bo https://ammarkwjx264245.idblogz.com/40400298/kiedy-lecę-spać